むくみを解消すれば美脚を取り戻すことができる

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私たちに身近な成分です

海藻

どんな人にも

フコイダンとは、ワカメや昆布などの海藻類に特有のネバネバした成分を指します。1913年にスウェーデンの学者によって発見されましたが、当時は効果のほどは認識されませんでした。私たち日本人に馴染みが深いものですが、実は人が摂取すると様々な健康効果が期待できることが近年分かってきました。フコイダンには具体的に、免疫力の向上や血圧上昇の抑制、抗アレルギーといった効果があります。人には免疫として働く免疫細胞がありますが、フコイダンはこれらを活性化させてくれます。これは人体の実験においても結果が得られており、医学的な根拠も出ています。フコイダンにはダイエット効果もあるので、体型を気にする人にも摂取してもらいたい成分です。これはフコイダン特有の水溶性食物繊維が関係しており、血中のコレステロールや中性脂肪値を下げる効果をもたらします。食物繊維がコレステロールや中性脂肪を体外へ排出してくれるので、余計な脂肪分を体内にため込みません。健康だけでなく、ダイエット中の女性の方にも大いに役に立つ成分といえるでしょう。摂取する手段としては味噌汁や酢の物などがあります。日本人は昔から味噌汁などで摂取しているので、知らず知らずのうちにこの成分に助けられてるのかもしれません。含まれているのは主にワカメや昆布です。特にガゴメ昆布には強い効果があります。ただし、海苔には含まれていないことも理解してください。もう少し手軽に補いたい方にはサプリメントで摂る手段もあります。